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Mary

Llegué a alco  sagrada familia el 27 del marzo de 2012, como olvidar ese día,el día que decidí darme la  oportunidad de creer en alco y en mí.
Llegué pesando 99.800 , con mucha angustia,pocas expectativas y aún menos autoestima. Con la ayuda incondicional de mis compañeros logré bajar 40 kilos de los que hoy mantengo 34 kilos.
Hace seis años estoy en mantenimiento. Alco me enseñó a trabajar por una mayor calidad de vida,y también a comprender que los obstáculos están para enfrentarlos .
Porque con disciplina y constancia  se puede!

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Alejandro

Hola, yo ingresé a ALCO en Octubre de 2009 con 102,6Kgs., al mismo tiempo comencé a correr como forma de hacer ejercicio y no paré de más; hoy me mantengo en 70,7 y oxilo desde hace muchos años en esa franja entre los 70 y 72 kg. Nada es fácil, pero mi gran receta consistió en dejar de pensar en los kgs. por bajar porque era desmotivante y comenzar a hacer mucha actividad física a medida que mis logros me lo permitían, cada meta superada en el ejercicio eran varios kgs. que se perdían. Tuve una recaída en el año 2105 y más allá de las circunstancias cuando estuve fuerte retomé el camino hasta el día de hoy. Sin dudas ALCO cambió mi vida, ver tantos cuadernos llenos de registro me emocionan y motivan. Basta de decir " no puedo sin intentarlo". Éxitos compañeros!!!.

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Cristina

Llegué a Uruguay ya con 22kilos bajados en Brasil.  Lo primero que hice fue,buscar un grupo de Alco para mi mantenimiento.  He podido mantenerme durante seis años entre pocas subidas y bajadas.  Ahora con la Pandemia y con la ayuda del grupo logré bajar un poco más de peso .El grupo es fundamental para mantener la concentración !!!  ¡Juntos somos más fuertes y todos buscamos el control de los alimentos!  Agradezco mucho a todos los compañeros que me ayudan a diario con incentivos, testimonios, tips ... ¡aquí está mi foto! Pertenecí a Alco Pocitos y Alco Maldonado . *Peso Max- 92.2kg / peso Min en pandemia 63,5kg.  28,7kg bajados

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Rossana

Hola, yo pertenezco al grupo Alco Maldonado desde hace 23 años, peso máximo alcanzado 109,700 actualmente peso 83,300 son 26,400 kg bajados. Llegué a Alco, invitada por una prima que empezaba a ir a los grupos si bien mi madre ya había estado y había bajado nunca me lo había planteado. Han habido enamoramientos y fugas a lo largo de todos estos años, pero una cosa me tengo clara! Solo aquí se puede!!!Gracias Alco por tanto!!❤️

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Anita

Soy del grupo de Santísima Tridnidad
Mi primera foto es de Enero 2020, pesaba 103kg
La segunda foto es de marzo 2021 con 69,500 kg

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Jorge Leureiro

Hola, yo ingresé en Alco Paso de la Arena el 17 de enero de 2019 con 121.700, bajé 26 kilos

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Olga

Hola, yo ingresé en Alco Paso de la Arena el 17 de enero de 2019 con 121.700, bajé 26 kilos

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Belkis

Hola, yo empezé en el 2011 con 135 kg , y en un año y medio bajé a 61 kg Al día de hoy estoy en 81kg.
Fuí bajando y subiendo, mantenerlos super difícil. Lo bueno es que adquirí buenos abitos de comer saludable, caminar, tomar agua.... No es fácil pero siempre trato de ir por el camino del medio....
Nunca abandoné el grupo, aún hoy estoy en Alco.

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Susana

Hola, yo ingresé a Alco Paysandú con 95 k buscando ayuda para bajar y lograr mantenerme en marzo de 2019. Hoy peso 85 y muy agradecida al grupo por su ayuda. Sola bajaba.... Pero al poco tiempo subía y a veces hasta el doble.

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Leonardo

Hola, yo comencé a asistir a las reuniones de ALCO por problemas de Salud. Con el tiempo y con la ayuda de todos los compañeros de SAGRADA FAMILIA, y del grupo de CORRECAMINANTES, logre empezar a bajar de peso, y como consecuencia, empecé a poder caminar.
He tenido recaídas, pero actualmente mantengo 80 kg bajados. Mi calidad de vida cambio un 100%.

Todos los que pertenecemos a la gran familia de ALCO Uruguay, tenemos la posibilidad de mejorar nuestras vidas. ALCO más que una dieta, es aprender un estilo de vida saludable.
AÑO 2017
            ¡Intentalo!... y si es necesario: ¡vuelve a intentarlo!. Pero nunca abandonen la lucha, por más difícil que parezca.
Gracias compañeros de SAGRADA FAMILIA, CORRECAMINANTES DE ALCO, y ALCO URUGUAY, por permitirme vivir esta realidad y ser una parte de todos Uds.
¡VAMOS QUE SE PUEDE!

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Lucy

Hola soy Lucy de Alco Maldonado en Septiembre del 2020 una amiga alquista me invito a acudir a ALCO y como a la cuarta invitación decidí ir! Ese día quedará por siempre en mis recuerdos. Una compañera me recuerda que yo llegue diciendo hago todo bien pero no puedo bajar … hoy llevo bajado 45 kg ( mi peso maximo fue de 122 ) y estoy a 3 kg de mi peso posible ! Si se puede !! Alco me dio las herramientas para cambiar mis hábitos, ALCO me cambió la vida , no solo en lo físico, lo hizo en todos los sentidos y hoy puedo decir que soy otra. Simplemente Gracias!!

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Hola, yo entré en octubre del 2018 al grupo de Alco Paso De La Arena con 80,800kg .
Y ahora estoy en 59k me mantengo desde entonces...

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Karen

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Marita

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Federico

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María Calistro

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Victoria

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Patricia

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Julio 

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Sandra
 

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Yolanda

24 kg menos!!

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Blanca

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Rosana

26 kg Menos!!

Grupo Mamá Margarita

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Karen

29 kg menos!!

Grupo Sagrada familia

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Cristina Lima

14 kg menos!!

grupo Atahualpa

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Ana Salvotelli

20 kg menos!!

grupo Atahualpa

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Vanessa Pulis

30 kg menos!!

grupo Playa Honda

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Eduardo Cuba

20,9 kg menos!!

Grupo Colón

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Verónica

25 kg menos!!

grupo Sayago

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Eynes

42 kg menos!!

grupo Rotary de Solymar

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Nancy

13 kg menos!!

grupo Empalme Olmos

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Eduardo Cuba

20,9 kg menos!!

Grupo Colón

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Verónica

25 kg menos!!

grupo Sayago

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Eynes

42 kg menos!!

grupo Rotary de Solymar

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Nancy

13 kg menos!!

grupo Empalme Olmos

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Mariela

17,200 kg menos!!

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Adriana

29,500 kg menos!!

grupo Sayago

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Mercedes

21kg menos!!

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Verónica

24,700 kg menos!!

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Verónica

10 kg menos!!

Grupo Tarariras

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Diego

20 kg menos!!

grupo Sayago

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Adriana

41 kg menos!!!!

Grupo La Teja

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Rosario

11 kg menos!!